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Esto significa que: Tu cuerpo puede usar las grasas como combustible de manera más eficiente Potencialmente reduces la fatiga durante el ejercicio aeróbico Mejoras tu capacidad de resistencia en entrenamientos largos Favoreces la recuperación muscular al reducir el daño oxidativo 📌 Nota: La forma más común es la L-carnitina tartrato , que se absorbe bien y es la que encontrarás en la mayoría de suplementos deportivos

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J Bone Miner Res (1998) 13:731–8